Mẹo chữa đau dạ con sau sinh ngoài việc sử dụng thuốc giảm đau, các mẹ có thể áp dụng một số mẹo dân giản đơn giản nhưng hiệu quả. Đó là những mẹo nào? Mời các bạn cùng Gig.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Nguyên nhân đau dạ con sau sinh
Đau dạ con sau sinh là hiện tượng co bóp tử cung để đẩy sản dịch và thai nhi ra ngoài, gây khó chịu cho các mẹ.
- Co bóp tử cung: Sau sinh, tử cung sẽ co bóp mạnh để đẩy sản dịch và thai nhi ra ngoài. Quá trình này có thể gây ra cảm giác đau nhức ở vùng bụng dưới.
- Thay đổi nội tiết tố: Nồng độ estrogen và progesterone giảm đột ngột sau sinh có thể ảnh hưởng đến cảm giác đau nhức.
- Táo bón: Táo bón sau sinh do ít vận động, chế độ ăn uống thiếu chất xơ và thay đổi nội tiết tố có thể làm tăng cảm giác đau bụng.
- Tắc nghẽn mạch máu: Tắc nghẽn mạch máu ở vùng chậu có thể gây ra cảm giác đau nhức dữ dội.
Một số mẹo chữa đau dạ con sau sinh với mẹo dân gian
Bên cạnh việc sử dụng thuốc giảm đau, các mẹ có thể áp dụng một số phương pháp dân gian đơn giản và hiệu quả để giảm đau dạ con sau sinh:
Massage bụng
- Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh vùng bụng dưới trong khoảng 10-15 phút.
- Có thể sử dụng thêm dầu ấm như dầu dừa, dầu oliu để tăng hiệu quả.
Mẹo chữa đau dạ con sau sinh bằng cách chườm ấm
- Dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng chườm lên vùng bụng dưới trong khoảng 15-20 phút.
- Nên thực hiện vài lần mỗi ngày để giảm đau và giúp tử cung co bóp tốt hơn.
Uống trà gừng
- Gừng có tác dụng chống viêm và giảm đau hiệu quả.
- Pha trà gừng bằng cách thái lát mỏng củ gừng tươi, cho vào nước nóng và hãm trong 10-15 phút.
- Có thể thêm mật ong để tăng hương vị và tăng cường sức đề kháng.
Ăn các thực phẩm lợi sữa là mẹo chữa đau dạ con sau sinh
- Các thực phẩm lợi sữa như đu đủ xanh, gân bò, móng giò… có tác dụng kích thích tử cung co bóp và giảm đau.
- Nên chế biến các món ăn từ những thực phẩm này để bồi bổ cơ thể và giảm đau hiệu quả.
Cho con bú
- Việc cho con bú giúp kích thích tử cung co bóp và đẩy sản dịch ra ngoài, từ đó giảm đau dạ con.
- Nên cho con bú thường xuyên, mỗi 2-3 tiếng một lần, để giảm đau hiệu quả.
Lưu ý
- Các phương pháp dân gian chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thay thế được việc điều trị bằng thuốc.
- Nếu cơn đau dạ con quá dữ dội hoặc kéo dài, cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Ngoài ra, các mẹ cũng nên:
Xem thêm: Cách sử dụng bếp hồng ngoại tiết kiệm điện hiệu quả
Xem thêm: Mẹo chữa đầy hơi khó tiêu hiệu quả tại nhà
- Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh vận động mạnh.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
- Uống nhiều nước.
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về mẹo chữa đau dạ con sau sinh sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất