Mẹo dân gian chữa nóng gan đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà như: Uống nước rau má, uống trà atiso, uống rau diếp cá, uống nước bí đao…Mời các bạn cùng Gig.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Nguyên nhân nóng gan
- Chế độ ăn uống: Lạm dụng thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, bia rượu là nguyên nhân hàng đầu gây nóng gan.
- Sử dụng thuốc: Dùng thuốc tây kéo dài, đặc biệt là thuốc giảm đau, hạ sốt, kháng sinh có thể gây hại cho gan.
- Lối sống: Thức khuya, thiếu ngủ, stress, lười vận động cũng góp phần khiến gan suy yếu.
- Yếu tố khác: Viêm gan siêu vi, di truyền, môi trường ô nhiễm,…
Một số mẹo dân gian chữa nóng gan
Uống nước rau má
Uống nước rau má mỗi ngày giúp thanh lọc gan, hạ men gan hiệu quả
Cách dùng
- Rửa sạch 30-50g rau má, giã nát hoặc xay sinh tố.
- Thêm nước lọc, đường hoặc mật ong tùy khẩu vị.
- Uống mỗi ngày 2 lần, sáng và tối.
Lưu ý:
- Nên chọn rau má tươi, xanh, không bị dập nát.
- Có thể kết hợp rau má với các loại thảo mộc khác như diếp cá, mồ hôi trâu,… để tăng hiệu quả.
Uống hoặc ăn bông Atiso là mẹo dân gian chữa nóng gan
Atiso có tác dụng giải độc gan, lợi mật, hỗ trợ tiêu hóa. Nấu nước atiso uống hoặc ăn bông atiso luộc đều tốt.
Cách dùng
- Lấy 1-2 bông atiso, rửa sạch, cắt bỏ phần gai.
- Nấu nước với 1,5 lít nước, đun sôi khoảng 20 phút.
- Có thể thêm hoa cúc, táo đỏ, long nhãn để tăng hương vị.
- Uống nước atiso mỗi ngày, có thể thay thế nước lọc.
Lưu ý
- Nên chọn atiso tươi, cánh hoa còn nguyên vẹn.
- Không nên nấu atiso quá lâu vì sẽ làm mất đi dưỡng chất.
- Người bị tiểu đường, huyết áp thấp cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ăn chà là tươi hoặc sấy là mẹo dân gian chữa nóng gan
Chà là chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan. Ăn chà là tươi hoặc sấy khô đều được.
Cách dùng:
- Ăn 5-10 quả chà là mỗi ngày, có thể ăn tươi hoặc sấy khô.
- Ngâm chà là với nước ấm 15 phút trước khi ăn để tăng độ mềm dẻo.
- Có thể kết hợp chà là với các loại hạt khác như hạnh nhân, óc chó,… để làm món ăn vặt.
Lưu ý
- Nên chọn chà là có màu vàng nâu, quả căng mọng, không bị dập nát.
- Người bị tiểu đường cần hạn chế ăn chà là vì lượng đường cao.
Bí đao
Nước bí đao có tính mát, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giải độc gan. Uống nước bí đao nấu canh hoặc ép lấy nước đều tốt.
Cách dùng
- Gọt vỏ, bỏ ruột bí đao, cắt thành từng miếng vừa ăn.
- Nấu canh bí đao với xương heo, tôm, thịt băm,… hoặc ép lấy nước uống.
- Có thể thêm rau thơm, gia vị tùy khẩu vị.
Lưu ý
- Nên chọn bí đao xanh, vỏ mỏng, ruột trắng.
- Không nên nấu bí đao quá lâu vì sẽ làm mất đi dưỡng chất.
Mẹo dân gian chữa nóng gan với rau diếp cá
Rau diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, trị mụn nhọt. Uống nước rau diếp cá ép hoặc xay sinh tố.
Cách dùng
- Rửa sạch rau diếp cá, giã nát hoặc xay sinh tố.
- Thêm nước lọc, đường hoặc mật ong tùy khẩu vị.
- Uống mỗi ngày 2 lần, sáng và tối.
Lưu ý
- Nên chọn rau diếp cá tươi, xanh, không bị dập nát.
- Có thể kết hợp rau diếp cá với các loại thảo mộc khác như rau má, mồ hôi trâu,… để tăng hiệu quả.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số mẹo dân gian khác như:
Xem thêm: Mẹo chữa khàn tiếng cho bé hiệu quả tại nhà mẹ nên biết
Xem thêm: Cách đuổi muỗi hiệu quả, an toàn cho sức khỏe gia đình
- Uống trà xanh: Trà xanh có tác dụng giải độc gan, chống oxy hóa hiệu quả.
- Ăn nhiều thực phẩm mát gan: Bưởi, đu đủ, dưa hấu, mướp đắng,…
- Hạn chế thức khuya, stress: Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái giúp gan hoạt động tốt hơn.
Lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian chữa nóng gan
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, bia rượu. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi.
- Tập thể dục thường xuyên: Giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ chức năng gan.
- Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể phục hồi và thanh lọc độc tố.
- Kiên trì áp dụng: Mẹo dân gian cần thời gian để có hiệu quả.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu tình trạng nóng gan không cải thiện hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về mẹo dân gian chữa nóng gan sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất